يتفاج الرجال والنساء رغم التزامهم بنظام غذائي صحي بان وزنهم ثابت ويرجع ذلك الى
تناول الحلويات و الاطعمه الدسمه مما يجعلهم يشعرون بالياس ويبتعدون نهائيا عن
الرجيم ذلك يبحثون عن الحلول التي يستطيعون التخلص من الوزن الشابه اثناء فتره
الرجيم وذلك بتناول الاغذيه الغنيه بالالياف لانها تساعد على التخلص من الوزن الزائد
الجسم وتتخلص من خلالها معه مشكله ثبات الوزن وذلك من خلال الاطعمه والفواكه
الطازجه والخضروات والحبوب ومنها الشاي الاخضر لان له فوائد عديده جدا ومنها التخلص
من الوزن الزائد بالجسم والابتعاد نهائيا عن الملح لانه يؤدي الى احتباس الماء في الجسم
وان يتناول اللوز قبل ممارسه التمارين الرياضيه مما يساعدهم على حرق المزيد من الدهون
ويجب ايضا تناول الكثير من الماء لانه يساعد على التخلص من الملح الزائد والشعور
بالشبع ويساعد على ترطيب الجسم
الوزن الثابت مع الرجيم
مشكله ثبات الوزن وحلها
الوزن الثابت مع الرجيم
