يوم الثلاثاء 6:19 مساءً 24 نوفمبر، 2020

تمارين شد البطن للرجال

آخر تحديث ب22 نوفمبر 2020 الأحد 9:28 مساء بواسطة رهف

تمارين مفيدة للرجال,تمارين شد البطن للرجال

العديد من الرجال يحب ان يخرجوا امام الناس بالمظهر الجميل

 

والجذاب و يحب كذلك ان يحافظوا على جسمهم ان يصبح على

 

بطنهم عضلات جاي ميزو اي بنت و كيكي يصبح لهم عضلات

 

في جسمهم و يصبح عندهم القوه البعض من الرجال لا تعرف

 

الطريق و لكن اليوم سوف اقدم الى كل رجل هذي الكيفية هي

 

تكون سهلة يجب عليك عند الاستيقاظ من النوم ان تفعل هذه

 

التمارين سوف اعرضها عليك بالصور كيف تعرف عليها اكثر و تتعرف

 

عليها عندما تفعل هذي التمارين و تمارسها كل يوم بالصباح

 

لمدة نص ساعة او ساعة الا ربع فهذه التمارين تفيد جسمك

 

بالطاقة و تقوي عضلات البطن و العضلات الكتفيه شاهد و اتعرف

 

عليها كي يصبح لك المظهر الجذاب امام الناس

 

تمارين شد البطن للرجال

تمارين مفيدة للرجال

صور

 


 


5 views

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.