يوم الثلاثاء 3:53 صباحًا 27 أكتوبر، 2020

تمرين العضلات , ايروبكس بناء وتقويه عضلات الجسم

آخر تحديث ب8 اغسطس 2020 الأربعاء 1:07 صباحا بواسطة غنى ميثاق

التمارين الراضيه و اللياقه البدنيه كلها مسميات تندرج تحتها او الهدف

منها هو الحفاظ على صحة الانسان و التمتع بمرونه بالحركة و وقايته

من امراض السمنه و الخشونه بالمفاصل و لبناء العضلات فوائد كيره فى

حماية عظام الانسان و تماسكها و لكن لايجب ان نتسرع و نمارس تمارين دون

مشاهدة و قراءه العديد حول ذلك المقال لان اي حركة غير صحيحة ربما تؤذى

العمود الفقرى لذلك راجع كابنت النادى الرياضى و شاهد فيديوهات موثوق بها

من خبراء رياضيين و ما رس الرياضه من منزلك

تمرين العضلات , ايروبكس بناء و تقويه عضلات الجسم

تمارين لعضل قوى

 

صور



481 views

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.