رجيم الكرش , رجيم مختلف جدا يخلصك من الكرش في وقت قصير اوي

تعتبر السمنه المفرطه هي الشبح الذي يهدد العديد والكثير من الاشخاص و يسعون

دائما لكي يتخلصوا منه خصوصا ان البعض منهم يعانون من السمنه المفرطه في منطقه

البطن وهناك رجيمات سحريه يمكن ان تقضي على البطن نهائيا فى وقت قياسى فوق

وجبه الافطار يجب ان تكون منخفضه السعرات الحراريه وتتكون من عناصر تساعد على زياده

الحرق وجبه الغذاء يجب ان تكون بروتينات و باقي الايام لا يمكن ان يتناولوا اللحمه
المشويه

او الدجاج وجبه العشاء يجب ان تكون خفيفه جدا مثل ثلاث مرات من الجريب فروت
وكوب زبادى

و هناك بعض النصائح التي يجب على كل انسان ان يتبعها وهي عند الاستيقاظ تناول
2 كوب

ب من الماء وقبل اى وجبه تناول نصف كوب من الماء المضاف عليه خل التفاح
وتناول مشروب

الجنزبيل ثلاث مرات في اليوم

رجيم الكرش

رجيم مختلف جدا يخلصك من الكرش في وقت قصير اوي

رجيم الكرش