يعتبر تضييق المهبل من الامور التي تفكر بها بعض النساء وخصوصا بعد اجراء عمليه ا
لولاده و تبحث عن طرق لكي تستطيع من خلالها تضييق المهبل وخصوصا وهي في
المنزل ومنها ممارسه تمارين كيجل وتعتبر هذه التمارين من اكثر التمرين المهمه والتي
يجب على جميع النساء القيام بها لانها تشمل العضلات الموجوده في منطقه المهبل
و تساعد في تضييق المهبل و ايضا استخدام المخاريط المهبليه وهي عباره عن ادوات
تشبه السدادات ويتم استخدامها من اجل تطبيق عضلات المهبل و تمارين الارجل المرفوعه
وهي الاستلقاء ارض على الظهر ورفع الارجل ومحاولات عدم ثني الارجل والقيام رفع الرجل
اليمنى وانزال الوزن ويمكن ايضا ان تكون المراه تضييق المهبل باستخدام جل الصبار حيث
يعمل على شد عضلات المهبل و هناك ايضا النبته البلوط وهي عباره عن فاكهه تنمو
في
عض الدول وتحتوي على العديد من المواد التي تعمل على جعل عضلات المهبل اكثر مرونه
طرق تضييق المهبل بعد الولاده الطبيعيه
اروع الوصفات لتضييق المهبل في اسرع وقت
طرق تضييق المهبل بعد الولاده الطبيعيه
