بعض الاشخاص يعانون من حاله توتر شديده جدا وقلق مستمر ويحشرهم ذلك الامر
بالحجز واجعلهم يعتزلون جميع الاشخاص ويجلسون دائما بمفردهم وتتعدد اسباب
التوتر والقلق فمنها اسباب خارجيه نتيجه بعض التغيرات في حياه الانسان العمليه
او الماديه او مشاكل مع الاسره والعائله وهناك اسباب تاخر ليه وهذه تحدث نتيجه
التشاؤم المستمر والحديث السلبي وهناك توتر مرحله المراهقه وتوتر لدى كبار
السن والخوف وهناك بعض الطرق البسيطه التي يستطيع الانسان من خلالها ان
يقوم بتخفيف التوتر والقلق نهائيا ومنها ممارسه التمارين الرياضيه وتناول احماض
اوميغا 3 م تناول الشاي الاخضر والروائح المعطله وان يبتعد نهائيا عن الكافيين و
مضغ العلكه و قضاء الوقت مع الاصدقاء والاهل والاحباب والضحك والهزار لكي
يشعر الانسان بالراحه النفسيه والسعاده والفرحه تجعله يتخلص من القلق والتوتر نهائيا
علاج القلق والتوتر
اسباب وعلاج وكيفيه التخلص من القلق والتوتر
علاج القلق والتوتر
