2:21 صباحًا الخميس 22 أغسطس، 2019

كيفيه تخفيف الم الدوره الشهريه , طرق التخلص من مغص الحيض

كل شهر نشعر بألم شديد في البطن بسبب الدوره الشهرية

ولا نستطيع التحمل فنلجا الى المسكنات و لكن مخاطرها كبيره

ولكن هناك طرق طبيعية لتخفيف الوجع مثل تدفئه الجسم بوضع قربه ماء

ساخن على منطقة البطن الاكثار من تناول احماض اوميجا 3 الموجودة بالتونه

والسلمون و حبوب زيت السمك ايضا تناول اطعمة غنيه بالمغنسيوم شرب القرفه

والميرمية ممارسه تمارين رياضية مثل المشي و المساج و الاسترخاء

كيفية تخفيف الم الدورة الشهرية , طرق التخلص من مغص الحيض

كيف اخفف من الام الدوره الشهريه

 

صور كيفيه تخفيف الم الدوره الشهريه , طرق التخلص من مغص الحيض

صور كيفيه تخفيف الم الدوره الشهريه , طرق التخلص من مغص الحيض

35 views

كيفيه تخفيف الم الدوره الشهريه , طرق التخلص من مغص الحيض