الاغذية التي تحتوي على البروتين , اهم الاطعمه التي تحتوي على البروتين

تحتاج اجسادنا للعديد من العناصر الهامه لكي يكتمل تكوينها ومن اهم هذه العناصر

البروتين ومن افضل الطرق للحصول علي البروتين هي تناول الاطعمه الغنيه به

وينقسم البروتين الي حيواني ونباتي البروتين الحيواني موجود في اللحوم بكافه انواعها

والبيض والسمك واللبن ومنتجات الالبان انا البروتين النباتي فهو موجود في العدس وينصح بتناول

هذه العناصر بشكل متكرر حتي يحصل الجسم علي حاجته من هذا العنصر

الاغذيه التي تحتوي على البروتين , اهم الاطعمه التي تحتوي على البروتين

الغذاء الذي يحتوي علي البروتين

https://www.youtube.com/watch?v=CSr-oy9FvxQ