ما هى مظارة و كيف اتعامل معه , البلوغ عند الفتيات
فترة مهمة جدا جدا فحياة اي فتاة و فحياة اي سيدة ، معلومات تخصهم و لابد ان تعرفها جيدا
يعرف سن البلوغ عند الإناث (بالإنجليزية: Puberty) علي انة المرحله العمريه التي تنضج بها الفتاه جنسيا، و عاده ما يصبح سن البلوغ فالفنره الزمنيه التي تتراوح ما بين 10-14 سنه من العمر،[١] حيث تتمثل هذة المرحله بالكثير من التغيرات الجسديه فالحجم، و الشكل، و التكوين، و البنيه الجسدية، بالإضافه الي تغيرات فالأعضاء الداخلية، و ربما تترافق هذة المرحله مع تغيرات و تقلبات نفسيه و اجتماعية.[٢]
ولمعرفه المزيد عن سن البلوغ ممكن قراءه الموضوع الآتي: (ما هو سن البلوغ).
ولمعرفه المزيد عن سن البلوغ عند الإناث ممكن قراءه الموضوع الآتي: (معلومات عن سن البلوغ عند البنات).
علامات البلوغ عند الإناث
تظهر علامات البلوغ عند الإناث كسلسله متتابعه من التغييرات، كما انها تخرج فسن مبكره لديهن مقارنه مع سن البلوغ عند الذكور فنفس العمر، و فالواقع ربما تختلف هذ التغييرات و يختلف و قت حدوثها او حجمها من فتاه الي اخرى، بحيث ربما تحدث لدي بعض الفتيات فو قت مبكر او متأخر عن الفتيات الأخريات، و لكن ذلك لا يعنى و جود مشاكل فحال تأخر سن البلوغ قليلا او اختلاف حجم التغييرات، لأن هذا يعود الي التغييرات الهرمونيه فجسم الفتاه و التي تعتمد عليها علامات النضوج الجنسى و الجسدى المختلفة، و ممكن بيان كل من هذة العلامات بشيء من التصيل فيما يأتي:[٣]
كبر حجم الثدي
يعد نمو الثديين من اولي العلامات التي تخرج علي الفتيات فسن البلوغ،[١] و يبدا ذلك التغير بملاحظه انتفاخ بسيط اسفل الحلمتين، و تعرف ذلك المرحله ببراعم الثدي، و ربما يترافق بدء نمو الثديين مع الشعور بالألم خاصه عند لمسهما اضافه الي الحكه التي ربما تنتج بسبب تمدد الجلد، و ربما تؤدى زياده الحجم السريعه الي ظهور علامات التمدد (بالإنجليزية: Stretch Marks) و لكنها سرعان ما تختفى مع مرور الزمن، و فالواقع تستمر الزياده فحجم الثدى و يرتبط هذا بازدياد الكتله الدهنيه فجسم الفتاه خلال مرحله البلوغ، حيث ينمو الثدى الي ان يكون اكثر امتلاء و استدارة، و ربما يحدث تغييرات علي الهاله المحيطه بالحلمتين فيزداد حجمها و تصبح ذات لون اغمق، اما الحلمه فقد تنتصب او ربما تظل فموضعها، و يجدر التنوية انه فبعض الحالات ربما ينمو احد الثديين بمعدل نمو اسرع من الآخر الا ان ذلك الأمر طبيعى و لا يدعو الي القلق لأنة بعد فتره من الزمن عاده ما يتساويا فالحجم، و لكن يجب التنوية انة فبعض الأحيان ربما يبقي هنالك فارق قليل فالحجم بين الثديين رغم انتهاء مرحله البلوغ و ذلك امر طبيعى ايضا لأنة يعتمد علي نمو الخلايا الدهنيه و الزياده فالوزن الكلى للجسم و الذي ربما يختلف فطبيعه الحال عبر السنين.[٤]
نمو الشعر الزائد
يختلف نمو الشعر من فتاه الي اخرى، فقد ينمو شعر العانه و شعر تحت الإبط فنفس الوقت بعد بدء نمو الثديين لدي بعض الفتيات، او ربما يبدا شعر العانه بالنمو قبل بدء الثديين بالنمو احيانا، و فبعض الحالات ربما يبدا شعر العانه بالنمو اولا لدي الفتيات، و يتبع هذا نمو الشعر تحت الإبط فنهايه مرحله البلوغ، و حقيقة يصبح الشعر فالبدايه عباره عن شعيرات ناعمه بأعداد قليله و لكن ما يلبث ان تزداد كثافتة و يكون اكثر تجعدا مع التقدم فالعمر،[٥] بالإضافه الي ان بعض الإناث ربما يلاحظن نمو شعر زائد فبعض انحاء الجسم كالشفه العلويه و هو امر طبيعي.[٦]
تغير شكل الجسم
من الطبيعى ان تكتسب معظم الفتيات الوزن اثناء مرحله البلوغ مع تغير شكل جسمهن، نظرا لحدوث تغيرات فشكل الجسم كزياده الطول و الوزن، حيث يزداد الوزن فمرحله البلوغ ما يقارب سبعه كيلوغرامات او اكثر، و هو المقدار الذي يتناسب مع معدل النمو الطبيعى و تغير شكل الجسم لدي الإناث اثناء تلك الفترة، بحيث يتوزع ذلك الوزن الزائد عادة فالأذرع، و الفخذين، و أعلي الظهر، كما يكون الوركان اكثر استدارة، بالإضافه الي ان الخصر يكون اكثر ضيقا، و فمعظم الأحيان لا تشكل الزياده فالوزن امرا يدعو الي القلق، اما فحال كانت الزياده كبيره فينصح بمراجعه مقدم الرعايه الطبية، و ممكن اتباع نظام غذائى صحى و ممارسه بعض التمارين الرياضيه بانتظام التي تساعد علي الوصول الي الوزن المناسب لحجم الجسم.[٦][٧]
التعرق و ظهور حب الشباب
كما تمت الإشاره سابقا تتمثل مرحله البلوغ بحدوث تغيرات هرمونيه عدة؛ حيث يؤثر انتاج بعض الهرمونات الحديثة علي الغدد الدهنيه (الزهميه او الشحمية) (بالإنجليزية: Sebaceous Glands) و الغدد العرقيه (بالإنجليزية: Sweat Glands) الموجوده اسفل الجلد، و فهذا السياق يجدر بيان ان الغدد الدهنيه تنتج فالوضع الطبيعى ما ده زيتيه طبيعيه تعرف بالزهم (بالإنجليزية: Sebum) لتحافظ علي نضاره الجلد، و لكن ما يحدث فمرحله البلوغ ان الهرمونات تزيد من نشاط الغدد الدهنيه المنتجه للزهم، فتنمو هذة الغدد و يزداد حجمها و بالتالي يزداد افراز الزهم، الذي غالبا ما يصبح كثيفا بحيث يتدفق ببطء، الأمر الذي يؤدى الي اغلاق المسامات فالجلد فتتكون البثور (بالإنجليزية: Pimples)، و التي حينما تلتهب بشده تتطور الي ما يعرف بحب الشباب (بالإنجليزية: Acne)، و ممكن ان تعانى الفتيات المراهقات من البثور او حب الشباب او كليهما معا لعده سنوات الأمر الذي ربما يتطلب اللجوء الي استعمال علاج للتخلص منهما، و من جانب احدث يؤثر افراز الهرمونات فسن البلوغ علي الغدد العرقيه مما يزيد من نسبه التعرق، اضافه الي خروج رائحه كريهه للعرق ناتجه عن البكتيريا الموجوده علي الجلد و التي تعمل علي انتاج رائحه للجسم.[٨]
حدوث طفره فالنمو
تمر اغلب الفتيات بمرحله يحدث بها طفره بالنمو (بالإنجليزية: Growth Spurt) بحيث يكون النمو سريعا اثناء تلك الفتره من الزمن، و غالبا ما تسبق بدء الدوره الشهريه بسنه و احدة، و ربما يلاحظ فهذة المرحله زياده فالطول تتراوح ما بين 5 سنتيمترات الي 20 سنتيمترا تقريبا، و يتوقف النمو فالعاده بعد سنتين من بدء الدوره الشهرية، و من الجدير بالذكر ان طفره النمو تتضمن زياده طول و اتساع الأيدى و الأقدام، و فالحقيقه ربما تنمو الأقدام بشكل اسرع من تغيرات البلوغ الأخري او ربما ينتهى نموها قبل ظهور هذة التغيير
