الدايت الصحى اسهل نوعيات الرجيم و كذلك امن
علي الصحة و يضمن نتيجة سريعة اليوم الاول
الفطار قطعه توست ثمره جريب فروت كاس شاي اخضر
الغداء نصف علبه تونة قطعه خبز محمص العشاء 85 جرام لحم
مع فاصوليا خضراء ثمره تفاح كاس صغى ايس كريم فانيلا اليوم
الثاني الفطار قطعه خبز محمص بيضة مسلوقة موزة كاس شاي اخضر
الغداء كاس جبنة بيضة مسلوقة 5 قطع بسكوت مملح العشاء 2 قطعة نقانق
نص كاس جزر و نصف كاس بروكلى نصف موزة نصف كاس ايس كريم فانيلا اليوم التالت
الفطار قطعه جبن شيدر 5 قطع بسكوت مملح تفاحة كاس شاي اخضر الغداء قطعة
خبز محمص بيضة مسلوقة كاس شاي العشاء علبه تونة نصف موزة كاس ايس كريم فانيلا
انقاص الوزن 5 كيلو فاسبوع , رجيم ساهل و سريع لفقدان 5 كيلو اسبوعيا
انقص و زنك 5 كيلو بالاسبوع
- رجيم ساهل وسريع
