البيض من اهم الاطعمة =المفيدة جدا جدا للانسان حيث ان البيض
وصفارة من المكونات التي تحتوى على كميو كبار من الدهون
المشبعة المفيدة للجسم و التي ليس دهون ضارة للجسم
وكذلك يحتوى صقار البيض على الكولسترول و الفيتامينات التائبة
فى هذة الدهون كفيتامين ة و فيتامين مثل كذلك فيتامين د
وكذلك من الجدير بالذكر ان صفار البيض يحتوى على خمسه
وخمسين سعرة حراريه تقريبا و كميه من البروتينات الهائله
المفيدة للجسم و التي تعطى قوة و صحة هائلة و كذلك يحتوي
على كالسيوم المهم للعظام و خصوصاكبيرة السن الذين يعانون
من اللام العظام و كذلك البروتين مهم جدا جدا للعظام و للصغار الذين
فى مرحلة النمو .
اين يوجد البروتين فالبيض
طريقة و جود البروتين فالبيض
اين توجد البروتينات فالبيض
