يوجد الكثير من التمارين التي تقوى
العضلات و تفيد فعمل العضلات
لرياضين الذين يحافظوا علي جسمهم
من التخن و لذا لا بد من ممارسة التمارين
الرياضية التي تقوي الجسم و العضلات لكى
تكون جسما رياضيا بعيدا عن التخن و الجسم
الملىء بالامراض الكثيرة بسبب
ثقل الجسم فلذا لا بد من الاهتمام
بجسم الانسان و رعايتة من و جبات
غذائية متكاملة و من لعب الالعاب الرياضية
التي تقوي الجسم و العضلات
تمارين العضلات , تمرين لتقوية العضلات
تمرين العضل
- التمران لاتقويت الجاسم
- تمارين تضخيم عضلات اليدين والكتفين