تمارين رياضية للرجال

صورة التمرين الاحسن و الاروع , تمارين رياضيه للرجال

 

تعرف على اهم و اروع التمارين المميزه و التي تناسب الرجال و تناسب كل الشباب و السيدات كذلك ،

 

 

10 تمارين للرجال فمنتصف العمر


1- تمرين السحب و الدفع


2-تمرين الرفعه الميتة


3-تمرين القرفصاء و الضغط


4- تمرين القرفصاء الفردي


5-تمرين السحب


6-تمرين الضغط الكلاسيكي


7-تمرين الضغط بالبار


8-تمرين الزوجى الفرنسي