تمارين شد الارداف

اكيد ان اي حد مننا بيعانى من زيادة و زن او زيادة في الارداف طبيعي جدا

انة يهتم بعملية نزول الوزن و دا اكيد بيصبح محتاج ارادة من حديد جدا

خليكم دايما فاهمين اننا مطلوب مننا نعمل على نفسنا و احنا اللي نشجع نفسنا بكل

تاكيد من ان نقدر فعلا نخسر من و زنا بالتاكيد رقم و احد في غملية ابنزول

هو ابنظام الغذائ الصحي اللي بيساعد على عملية ابنزول بالتاكيد و تمارين معروفه

لنزول الارداف بجد و كمان اللف ابتنحيفي بزيت الجنزبيل بقى بيصبح روعه

فعلا هنا لازم نتعرف على بعض من التمارين الرائعة اللي بتساعد اننا نخسر من و زنا

فعلا مع نظام صحي غذائى و نشرب طبها المشروب اللي بيساعد على عملية الحرق اللى

بيبان جدا جدا علينا اننا بنخس

عتاب وزعل