عندما يصاب الانسان بالسمنة تتوزع الدهون بشكل غير متناسق فى
الجسم فتتراكم فاماكن معينة تجعل مظهر الانسان غير مستحب
مثل التراكم الذي نراة فالفخذين و البطن و الارداف و ان ذلك التكتل يمثل
خطورة بالغة علي الاعضاء حيث يسبب تكيس فمنطقة الرحم عند المراه
ودهون علي الكبد و تتضرر المرارة لذلك يلزم اتباع حمية الي جانب ممارسة تمارين
رياضية للتخلص من ذلك التراكم و شد الترهل الناجم عنة المقال فمنتهي البساطه
ماعليك الا ان تتابع احدي الفيديوهات التي تخص التمارين الخاصة بالكرش و تمارسها
بكل سهولة و انت فمنزلك
تمارين لازالة الكرش, فيتنس قوي للتخلص من دهون البطن
تمرين يزيل الكرش