تمارين للمساعدة في حرق الدهون,تمارين للتخسيس
السمنة فغلا من الامراض اللي ظهرت جدا جدا اثناء السنين الاهيرة دي فعلا
.المشكلة ان مرض السمنة مش مقتصر على كدة و بس لاء خالص دا بيسبب
من الامراض الاهري تاني زي مرض القلب و انسداد ابشراين
وممكن الاصابة بمرض السكري و غيرة اصلا دا غير ان الخركة بتكون معدوده
يعني روتينك اليومي و قف فعلا لازم يصبح في ارادة عنك عشان تخس باذن الله
ع فكرة في تمارن مهم جدا جدا لازم تعمالوها زي تمارين الايروبكس
مهم جدا جدا لاتخسى و شد عضلات اجسم بجد تحفة كمان لدد اشتراكم
ف الجيم مفيد جدا جدا لان الكابنت بتكون عارفة طرق الاستعمال متعكم
وهي كمان اللي هتعرفكم غ مجموعة ابتمارين اللي فعلا لازم تهتمي بيها بجد
ولة اية غيرتو رايكم
