منطقة البطن او ما يسمي بالكرش من اكثر الحاجات التي
تؤرقنا فى الوقت الحالى لا تاكد تري شخص لا يشتكى من هذة المعضله
بستثناء اولئك الذين يمارسون الرياضه
اذا كنت عزيزى السيد عزيزتى السيدة تعانى من تلك المعضله
فساخبرك بانة ينصح بتناول الزبادى علية عصرة ليمون
قبل النوم .
و ممارسة الرياضة بصفة عامة و بصفة خاصة تمارين البطن
وشد عضلة البطن خلال المشى مع استقامة الظهر .
تنحيف الكرش , تنحيف منطقة البطن
تنحيف الكرش
