رجيم الكربوهيدرات

دايت الكربوهيدرات ,ريجيم الكربوهيدرات

 

ريجيم الكربوهيدرات يعتبر من الانظمة الغذائية السليمة التي تساعد على

 

خسارة الوزن بشكل امن و طبيعي و فعال و هشرح لكم دلوقتي احبائي عن

 

الكيفية الصحية السليمة المتبعة فدايت الكربوهيدرات و كيف تساعدى

 

نفسك مع ريجيم الكربوهيدرات علي خسارة الوزن باقصي سرعة ممكنه

 

اولا يجب عليكي قبل تناول الوجبات المخفضة الثلاثة شرب اتنين كاس من

 

الماء و ثانيا اجتناب المكرونة و الارز و الخبز و ان كان و لا بد فممكن تناولهم بكميات

 

قليلة و محسوبة فو جبة الافطار نص من عيش التوست و الغذاء اربعة من

 

معالق الارز مع سمكتين او ربع الكيلو من السمك المشوي قليل الملح و طبق

 

من السلطة الخضراء و العشاء يمكن تناول ثمرة و احدة و كاس من اللبن الرايب

 

او الزبادي بعد اضافة نص ليمونة علية و هذة اروع الطرق السليمه

 

ريجيم الكربوهيدرات

دايت الكربوهيدرات

ريجيمات الكربوهيدرات

 

 

 

 



























 


رجيم الكربوهيدرات