دايت الكربوهيدرات ,ريجيم الكربوهيدرات
ريجيم الكربوهيدرات يعتبر من الانظمة الغذائية السليمة التي تساعد على
خسارة الوزن بشكل امن و طبيعي و فعال و هشرح لكم دلوقتي احبائي عن
الكيفية الصحية السليمة المتبعة فدايت الكربوهيدرات و كيف تساعدى
نفسك مع ريجيم الكربوهيدرات علي خسارة الوزن باقصي سرعة ممكنه
اولا يجب عليكي قبل تناول الوجبات المخفضة الثلاثة شرب اتنين كاس من
الماء و ثانيا اجتناب المكرونة و الارز و الخبز و ان كان و لا بد فممكن تناولهم بكميات
قليلة و محسوبة فو جبة الافطار نص من عيش التوست و الغذاء اربعة من
معالق الارز مع سمكتين او ربع الكيلو من السمك المشوي قليل الملح و طبق
من السلطة الخضراء و العشاء يمكن تناول ثمرة و احدة و كاس من اللبن الرايب
او الزبادي بعد اضافة نص ليمونة علية و هذة اروع الطرق السليمه
ريجيم الكربوهيدرات
دايت الكربوهيدرات
ريجيمات الكربوهيدرات