رجيم سريع جدا للبطن , افضل دايت للكرش

هل تعاني من تراكم الدهون فمنطقه البطن

هل اصبح لديك كرش بسبب السمنة و الدهون

فعلا انها مشكله للرجل و المراة لكن هنالك دايت

مخصوص قوي و سريع جدا جدا لهذة المشكلة اولا

الفطار مدة 4 ايام عصير برتقال و كاس لبن رايب

الغداء مدة 4 ايام قطعه سمك مشوي و سلطه خيار

وخس و طماطم تناول عصير ليمون العشاء مدة 4 ايام

بيضه مسلوقة حبه بطاطس مسلوقة و حبه برتقال

وهنالك مشروبات كذلك مشروب الشمر اغلية و تشرب يوميا

مره صباحا و مرة مساءا مشروب البانونج و القرفة اخلط ملعقة من البابونج

والقرفة فكوب ماء فاتر مرتين يوميا صباحا و مساءا

رجيم سريع جدا جدا للبطن , اروع دايت للكرش

اسرع رجيم لمنطقه البطن

 

 

• وصفات تخسيس
• طريقة رجيم للبطن