يتكون جسم الانسان من عدة فيتامينات ومعادن
من ضمنها البروتين الذى يعتبر هاما جدا لوظائف الجسم
والبروتينات عبارة عن مركب عضوى معقد التركيب له وزن جزيئي عالى
يتكون من احماض امينيه وله انواع ومصادر بروتين اللحوم والبروتين
النباتى نجده فى المكسرات والعدس وانواعه هى بروتينات بسيطه واخرى مركبه
واخرى مشتقه وتحتاج اجسامنا الى غرام من البروتين لكل كيلو غرام من الجسم اما
من يمارس رياضه يحتاج الضعف ونقصه البروتين يجعلك تشعر بالارهاق والتعب فقدان الوزن
السريع نقص المناعه القلق
ما هو البروتين , معلومات عن البروتين
تعريف وشرح البروتينات
