صحة بنيان جسم الانسان تعتمد بشكل كبير علي تناول الاغذية الصحيه
التي تحتوي علي نسبة كبار من الفيتامينات و المعادن التي تساعد على
بناء الخلايا و تنشيط الدورة الدموية و تقوية العظام و كذلك هنالك مصادر خارجيه
لاكتساب الفيتامين الذي يحتاجة جسمك كالتعرض لاشعة الشمس لتعزيز
الجسم بفيتامين د المهم و الضروري للمناعة و العظام و حبوب كذلك لتعويض نقص
بعض الفيتامينات فالجسم حتي نتفادي خطر الاصابة بالامراض
مصادر فيتامين د , اين يوجد vitamin D
ماهو مصدر فيتامينات د
- صور مصادر الفيتامينات
- فيتامين د
