اسهل رجيم

انك تخس و تخسر من و زنك محتاجة بالتاكيد مجهود جبار و عزيمة قوية اكيد

عشان نوصل للجسم و الوزن اللي نكون على الاقل راضين عنة طبعا

بس دايما في اشخاص بتكون فعلت متقدرش انها تقاوم الجوع و تخسر من و زنها

اكيد فطبيعي بتكون محتاجة رجيم بسيط ليها بيساعد على خسارة الووزن و تفرح بيه

طيب اول حاجة على الصباح اشربى كوباية من المياة الدافية و عصرة الليمون

وبعدين الفطار يصبح بيض مسلوق و قطعة جبنة قريش كمان اشربى اي مشروب

تحرق الدهون عندك و تعلي نسبة الحرق اكيد الغد نقلل خالص من النشويات

زنتم بالبروتين زي اللحمة و الفراخ و الكبدة طبعا لان جميع دا بيصبح مهم

جدا و كمان طبق سلطة خضراء مهم جدا جدا و العشا يصبح كاس من الزبادى

مع عصرة الليمون

عتاب وزعل