الاغذية التي تحتوي على البروتين , اهم الاطعمه التي تحتوي على البروتين

تحتاج اجسادنا للكثير من العناصر الهامة لكى يكتمل تكوينها و من اهم هذة العناصر

البروتين و من اروع الطرق للحصول على البروتين هى تناول الاطعمة =الغنية به

وينقسم البروتين الى حيوانى و نباتى البروتين الحيوانى موجود فاللحوم بكافة نوعياتها

والبيض و السمك و اللبن و منتجات الالبان انا البروتين النباتى فهو موجود فالعدس و ينصح بتناول

هذة العناصر بشكل متكرر حتى يحصل الجسم على حاجتة من ذلك العنصر

الاغذية التي تحتوى علي البروتين , اهم الاطعمة =التي تحتوى علي البروتين

الغذاء الذي يحتوى على البروتين

 

 

• صور عن البروتينات