يتفاج الرجال و النساء رغم التزامهم بنظام غذائى صحى بان و زنهم ثابت و يرجع هذا الى
تناول الحلويات و الاطعمة =الدسمة مما يجعلهم يشعرون بالياس و يبتعدون نهائيا عن
الرجيم هذا يبحثون عن الحلول التي يستطيعون التخلص من الوزن الشابة خلال فتره
الرجيم و هذا بتناول الاغذية الغنية بالالياف لانها تساعد علي التخلص من الوزن الزائد
الجسم و تتخلص من خلالها معة مشكلة ثبات الوزن و هذا من اثناء الاطعمة =و الفواكه
الطازجة و الخضروات و الحبوب و منها الشاى الاخضر لان له فائدة عديدة جدا جدا و منها التخلص
من الوزن الزائد بالجسم و الابتعاد نهائيا عن الملح لانة يؤدى الي احتباس الماء فالجسم
وان يتناول اللوز قبل ممارسة التمارين الرياضية مما يساعدهم علي حرق المزيد من الدهون
ويجب كذلك تناول العديد من الماء لانة يساعد علي التخلص من الملح الزائد و الشعور
بالشبع و يساعد علي ترطيب الجسم
الوزن الثابت مع الرجيم
مشكلة ثبات الوزن و حلها
الوزن الثابت مع الرجيم
