تمارين رياضية للاطفال , افضل التمارين الخاصه بالاطفال

ممارسة التمارين الرياضية و خصوصا فسن صغير لها الكثير و العديد من الفائدة و التي

لا يعرف عنها الانسان اي شيء فهى تمارين رياضية ممكن ان يفعلها الاطفال و هي

سهلة و بسيطة جدا جدا و تحمل الكثير و العديد من الفائدة للاطفال فهى تساعد فتقويه

عظام هم و تزيد من ثقتهم الخاص بانفسهم و ايمانهم بقدرتهم و تعلمهم اهمية التمارين

و تساعدهم فالحفاظ علي صحتهم العقل يا و يصبح الطفل فذلك الوقت اقل عرضه

لزيادة الوزن و تقل اصابة الطفل بمرض السكر و تعزز مهارتة و اسلوب الايجابى و تعلموا المهارات

كذلك فالاطفال الذي يتراوح عمرهم بين 10 الي 20 عاما يجب ان يمارس التمارين الهوائية لمده

ساعة علي الاقل لانها تعتبر من الانشطة التي تقوم علي تقوية عضلاتهم و عظامهم و اذا كان

الطفل اقل من 5 سنوات يجب ان يشارك فثلاث ساعات علي الاقل من التمارين الخفيفه

عتاب وزعل