عندما يستقم الظهر و تتساوي عظام الكتفين للمراة و تمشى فى
رشاقة تصبح جذابة جدا جدا و كلها انوثة و نعومة و لكن هنالك امر يؤرقها
وهو ترهل صدرها لذلك تخجل فبعض الاحيان و تمشى منحنية الظهر
حتي لايظهر و لكن ذلك خطا شائع لان ذلك يزيد من الامر سوء بل و يجعلك
تعانين من مشكلة اخري و هي الانحاء فالظهر و يكون مظهرك العام غير
مقبول لذلك اليكى الحلي و هي ممارسة تمارين رياضية و انتي فمكانك بالمنزل
لشد عضلات صدرك و رفعة و تنتهي من مشكلة الترهل نهائيا و تتمعي بصدر جذاب
وظهر ممشوق و عظام اكتاف ناعمه
تمارين شد الصدر , ايروبكس جامد جدا جدا لرفع ثدي المراه
تمرين لشد الصدور
- البزازيل سيتهات