من اروع التمارين التي ممكن ان يمارسها
اي شخص اللا و هي تمارين البلانك لما لها
من اهمية جميلة و انها تخسس الجسم باكمله
ولها فائدة عديدة لا حصر لها حيث انها
تفيد الجسم من حيث انها تخس و تقوى
العضلات و تحمي الجسم من الامراض
التي ممكن ان يتعرض لها بسبب الوزن
الزيادة لذلك لا بد من الحفاظ علي التمارين
دائما ليصبح جسم صحي رياضى
تمرين البلانك , اروع التمارين للجسم
تمارين البلانك
