انتشر رض السمنة المفرطة مؤخرا بصورة كبار بين الصغار و الكبار بسب تناول الاطعمه
سريعة التحضير و قلة الحركة و للسمنة اضرار كثيرة اولها مشاكل صحية و العديد
من الامراض لذا نقدم لكم رجيم سريع يساعدك علي فقدان الوزن بسهوله
ففى الافطار سوف تاخذين بيضه مسلوقه مع جبن بلا دسم قطعة صغيره و شريحه من الخبز
فى الغذاء نص كاس رز ابيض مع بعض من قطع اللحوم اليبضاء او الحمراء و طبق من السلطة
وبعد ساعتين تتناولين طبق من الفاكهة و العشاء يصبح فقط علبه زبادى و فاكهة و فهذا الرجيم يجب
عليكى ان تمنعين النشويات و السكريا و الحلويات فقط تتناولين المسموح بة كقطعه الخبز في
الفطار و نص كاس الارز او المكرونه فالغداء و لا تتناولين اي من مشروبات الطاقه فقط تناولي
العصائر الطازجه و تناولين كثيرا من البروتين و قللى بعض الدهون و ابتعدى عن الكافيين بقوه و خاصه الذي
يصبح بسكر كالقهوه و الشاى و النسكافية فهنن يعملن على زياده الوزن بقوه و هذاغير صحي
رجيم سريع المفعول
دايت سهل و سريع يجنن
رجيمات سريعه المفعول
