ان اتباع حميه غذائية امر غايه فالاهميه
لكي تضمن انه سياتي بمفعولة لابد ان يصبح صحي
حتي لاتضر اعضاء جسمك و يعد رجيم اللقيمات شهير
جدا بانة اروع و اقوي دايت صحي امن و ضعة طبيب
الفطار ربع رغيف عيش اسمر مع بيضة مسلوقة ملعقه
فول او جبنه قليله الدسم و جبه السناك بعد الفطار بساعتين
ثمره فاكهة او خضر الغداء قطعه دجاج طبق سلطة 5 ملاعق من النشويات
يمكن استبدال الدجاج بقطعة لحمة او سمك العشاء لبن رايب
رجيم سهل و صحى , اروع دايت بسيط و آمن
رجيمات سهلة و صحيه