طريقة تخسيس الكرش

وداعا للكرش اثناء شهر ,كيفية تخسيس الكرش

منطقة البطن من اكتر المناطق اللي فعلا بضايق ناس كتير جدا جدا لان

 

من الصعب اصلا نظولة بسعولة لان الدهون اتركمت جامد بها و دايما

 

نسمع عن معناة اي شخص بيحاول ينزل البطن لكن من تجارب خاص

 

بنقولكم لاء اطمنو خالص بس المقال عايز جدية تامة و قدرة و عزيمه

 

اول حاجة لازم نعرفها انك مبدئيا كدة هتمنع حاجة اسمها عشا خالص نهائي

 

وهتتعشى علبة زبادي من غير و ش بعصرة ليمونة صغار خالص تمام

 

هنمنع اي نشويات على الغذا نهائ ز ي العيش او المكرونة و الرز جميع دا ييأدي اللي تراكم

 

الدهون على منطقة البطن فعلا جرب امشي شهر كامل على النظام دا و هتلاقي فرق رهيب في بطنك

 

ومظهرك في اللبس كمان و الحركة مع بعض تمارين رياضيع

كيفية تخسيس الكرش

طرق تخسيس الكرش


طريقة تخسيس الكرش