بعض الاشخاص يعانون من حالة توتر شديدة جدا جدا و قلق مستمر و يحشرهم هذا الامر
بالحجز و اجعلهم يعتزلون كل الاشخاص و يجلسون دائما بمفردهم و تتعدد اسباب
التوتر و القلق فمنها سبب خارجية نتيجة بعض التغيرات فحياة الانسان العمليه
او المادية او مشاكل مع الاسرة و العائلة و هنالك سبب تاخر لية و هذة تحدث نتيجه
التشاؤم المستمر و الحديث السلبى و هنالك توتر مرحلة المراهقة و توتر لدي كبار
السن و الخوف و هنالك بعض الطرق البسيطة التي يستطيع الانسان من خلالها ان
يقوم بتخفيف التوتر و القلق نهائيا و منها ممارسة التمارين الرياضية و تناول احماض
اوميغا 3 م تناول الشاى الاخضر و الروائح المعطلة و ان يبتعد نهائيا عن الكافيين و
مضغ العلكة و قضاء الوقت مع الاصدقاء و الاهل و الاحباب و الضحك و الهزار لكي
يشعر الانسان بالراحة النفسية و السعادة و الفرحة تجعلة يتخلص من القلق و التوتر نهائيا
علاج القلق و التوتر
اسباب و علاج و طريقة التخلص من القلق و التوتر
علاج القلق و التوتر
