مشروبات تساعد علي التنحيف فيوجد مشروبات كثيرة جدا جدا كالقرفة و الجنزبيل كذلك منزلة نسبة كبار جدا جدا من الدهون هم اشهر و اقوي اثنين ينزلوا الدهون كثيرا
الوزن الزائد و السمنه هى مشكله يعانى منها عدد كبير جدا جدا من الأشخاص علي مستوي العالم ، كما ان الاعتماد علي انظمه غذائيه صحيه كنظام كيتو دايت و غيرة ، الي جانب الحرص علي تناول المشروبات و العصائر التي تساعد علي التنحيف و حرق الدهون بشكل منتظم من شأنة ان يساعد علي التخلص من الوزن الزائد بسهوله و اثناء و قت قصير .
كيفية اعداد مشروبات للتخسيس
هنالك بعض المشروبات التي ربما اثبتت فاعليتها فحرق الدهون و المساعده علي فقدان الوزن اثناء فتره زمنيه صغيره و بشكل صحى ، ك:
المشروب الأخضر
هو احد اهم مشروبات التخسيس الذي يوفر توازن جيد بين الفواكة و الخضروات و يساعد علي ازاله السموم من الجسم ، كما انه يحتوى علي قدر جيد من فيتامين ج و ما ده البوليفينول و الكثير من العناصر الغذائيه الأخري الهامه .
المكونات :
-ثمرتين من التفاح الأخضر مقطعه الي انصاف .
-3 اعواد كرفس .
-ثمره خيار .
-8 اوراق لفت .
-نصف ثمره ليمون مقشره .
-قطعه من جذر الزنجبيل الطازج .
-قليل من النعناع .
التحضير :
تتم اضافه المكونات السابقه الي خلاط الاكل و الاستمرار فالخفق حتي يكون قوام الخليط متجانس ، و بعد هذا يتم و ضعة الخليط فكوب مناسب و سكب النعناع فوقة و تناولة .
عصير التفاح و الجزر
من المشروبات ذات المذاق المميز جدا جدا و هو مليء بالعناصر الغذائيه الهامه كالفيتامينات و المعادن و المواد المضاده للأكسده ، حيث يعتبر الجزر مصدر جيد لفيتامين ا و فيتامين ب و فيتامين مثل و عنصر البوتاسيوم .
المكونات :
-ثمره تفاح كبيره الحجم مقطعه .
-ربع كاس من شرائح الأناناس .
-2 ثمره جزر كبيره الحجم .
-قطعتين من الزنجبيل الطازج .
التحضير :
يتم اضافه المكونات السابقه فخلاط الاكل و إضافه قدر مناسب من المياة اليها و وضعها فكوب مناسب ، و بعد هذا ممكن اضافه قدر منخفض جدا جدا من عسل النحل للتحليه .
عصير الليمون و التفاح
من مشروبات التخسيس المميزه و ممكن تناولة مع و جبه الإفطار او فالصباح و هو يساعد علي فقدان الوزن الي جانب دورة فتعزيز صحه الجسم و تقويه الجهاز المناعى و حرق الدهون .
المكونات :
-2 ثمره ليمون مقطعه الي انصاف .
-4 ثمرات تفاح مقطعه .
-ثمرتين خيار .
-كوب من الماء .
التحضير :
فى البدايه يتم تقطيع الفواكة و الخضروات الي قطع صغيره بعدها و ضع المكونات الصلبه فخلاط الاكل و خلط المكونات و إضافه الماء اليها تدريجيا مدة 15 دقيقه او حتي يكون الخليط اكثر تجانسا ، و هنا يتم و ضعة فكوب مناسب و تناولة طازجا .
عصير السبانخ و الليمون
يعتبر ذلك المشروب احد اهم مشروبات الديتوكس و التخسيس حيث انه يساعد علي ازاله العديد من السموم من الجسم الي جانب انه يعمل علي امداد الجسم بالكثير من المغذيات الهامه .
المكونات :
-كوب من السبانخ .
-2 عود كرفس .
-4 اوراق من اللفت .
-قطعه من جذر الزنجبيل الطازج .
-ثمرتين تفاح .
-ثمره ليمون .
التحضير :
فى البدايه يتم اضافه التفاح و الليمون فمحضر الاكل ، و تشغيلة مدة 10 دقيقة بعدها البدء فاضافه باقى المكونات مع الماء بقدر مناسب و الاستمرار فالخفق حتي يتم خلط كافه المكونات معا ، و بعد هذا تتم اضافه المزيج فكوب و إضافه معلقه عسل صغيره الية للتحليه (حسب الرغبة) .
مشروبات تساعد علي التنحيف
