ان الرياضه من اهم النت فحياتنا و لابد من و جودها فحياتنا اليوميه و الرياضه هو مجهود يقوم بة الإنسانيات الأهداف و القواعد
التى تقوم عليها كالقيام بالرياضه بهدف المنافسه او المتعه او التميز او تطوير المهارات و تقويه الثقه بالنفس و تقويتها و تعزيزها
وقد نشأه الرياضه فعهد القدماء المصريين الفراعنه و كانوا يمارسون الرياضه كالمصارعه و الرقص و كانوا يستعملون الرياضة
فى تدريب المحاربين و إعدادة و يوجد الكثير من فائدة الرياضه مثل
١. زياده الثقه بالنفس و تقويتها و تعزيزها
٢. تقويه العظام و المفاصل و التجنب من امراض هشاشه العظام
٣. تقوم بتقويه الذاكرة
٤. تساعد على التخلص من الأرق و النوم الطبيعي
٥. تقليل التعرض لأمراض البرد المتكرر
