البيض من اهم الاطعمة المفيده جدا للانسان حيث ان البيض
وصفاره من المكونات التي تحتوي علي كميو كبيره من الدهون
المشبعه المفيده للجسم والتي ليس دهون ضاره للجسم
وايضا يحتوي صقار البيض علي الكولسترول والفيتامينات التائبة
في هذه الدهون مثل فيتامين ه وفيتامين ك ايضا فيتامين د
وايضا من الجدير بالذكر ان صفار البيض يحتوي علي خمسه
وخمسين سعره حرارية تقريبا وكمية من البروتينات الهائله
المفيده للجسم والتي تعطي قوه وصحه هائله وايضا يحتوي
علي كالسيوم المهم للعظام وخصوصا كبار السن الذين يعانون
من اللام العظام وايضا البروتين مهم جدا للعظام وللصغار الذين
في مرحله النمو .
اين يوجد البروتين في البيض
كيفية وجود البروتين في البيض
اين توجد البروتينات في البيض
