يبحث الكثير و العديد من الاشخاص عن تمارين متميزة و جميلة جدا جدا لكي يستطيعون من
خلالها شد الجسم و احراق الدهون المتراكمة فمناطق عديدة جدا جدا فعند ممارسه
التمارين الرياضية يحصل الانسان على اللياقة جميلة جدا جدا و فو قت قصير و ممكن ان
يقوم بعمل التمارين الرياضية لشد الجسم فالمنزل و بكل سهولة و سوف يتخلصون
من كل الدهون المتراكمة فانحاء الجسم و منها تمرين تحريك اعضاء الجسم فهو
يساعد فشد عضلات الجسم باكملها و كذلك تمرين الاستلقاء على الظهر فهذا
التمرين فعال جدا جدا و له دور كبير فشد عضلات الجسم و تمرين الضغط فهو مفيد لغرض
شد البطن و الخصر و تقوية الاكتاف و الصدر و الذراعين و تمارين القرفصاء و هي تمارين
تفيد فشد عضلات المؤخرة و تمارين البلانك و هو مفيد جدا جدا و خصوصا للنساء لعضلات
المعدة و الظهر و تمرين شد البطن و هو تمرين يساعد فشد البطن و اذابة الدهون
تمارين لشد الجسم
اروع نوعيات التمارين لشد الجسم
