تمرين الضغط يعتبر من احلى و احلى
التمارين التي تساعد الناس على
التخسيس فلذا لابد من الالتزام به
والقيام بة دائما جميع يوم
حتي يساعد علي التخسيس
وقلة الوزن فمن الاروع عدم
تضيع الوقت فاستخدام
تمارين اخري لا تساعد علي ان
تخسس و لكن تمرين الضغط من
اروع التمارين المجربة للتخسيس
وتقوية العضلات للشباب و للبنات
ولا بد من استخدامة دائما حتى
يساعد علي تقليل الوزن
تمرين الضغط , احلى التمارين للتخسيس
تمارين الضغط
