رجيم سهل وصحي , افضل دايت بسيط وامن

ان اتباع حميه غذائية امر غايه فالاهميه

لكي تضمن انه سياتي بمفعولة لابد ان يصبح صحي

حتي لاتضر اعضاء جسمك و يعد رجيم اللقيمات شهير

جدا بانه اروع و احسن دايت صحي امن و ضعة طبيب

الفطار ربع رغيف عيش اسمر مع بيضة مسلوقة ملعقه

فول او جبنة قليلة الدسم و جبه السناك بعد الفطار بساعتين

ثمره فاكهة او خضر الغداء قطعة دجاج طبق سلطة 5 ملاعق من النشويات

يمكن استبدال الدجاج بقطعة لحمة او سمك العشاء لبن رايب

رجيم سهل و صحي , اروع دايت بسيط و آمن

رجيمات سهلة و صحيه