ان اتباع حمية غذائيه امر غاية فى الاهميه
لكى تضمن انه سياتى بمفعوله لابد ان يكون صحي
حتى لاتضر اعضاء جسمك ويعد رجيم اللقيمات شهير
جدا بانه افضل واقوى دايت صحى امن وضعه طبيب
الفطار ربع رغيف عيش اسمر مع بيضه مسلوقه معلقه
فول او جبنة قليلة الدسم وجبة السناك بعد الفطار بساعتين
ثمرة فاكهه او خضر الغداء قطعة دجاج طبق سلطه 5 معالق من النشويات
يمكن استبدال الدجاج بقطعه لحمه او سمك العشاء لبن رايب
رجيم سهل وصحي , افضل دايت بسيط وآمن
رجيمات سهله وصحيه
