الغذاء شىء اساسى للبنيه الجسديه للانسان بشكل سليم حتى
عند اتباع رجيم لانقاص الوزن لابد من تناول كل الوجبات التى تحتوى
على فيتامينات وسعرات حراريه يحتاجها الجسم ولكن بوصفات معينه
حتى يستفيد حسمك وايضا تخسر الوزن الزائد وهذا يحتاج الى برنامج
من طبيبك حتى تسير على النهج السليم دون الاصابه باى عرض من
اعراض نقص الحديد بالدم الى جانب ممارسه الرياضه والاستمرار فى
شرب السوائل وخاصه المياه
وجبات دايت , وصفات للحميات الغذائيه
افضل نظام وجبه للرجيم
