السمنة مشكلة كبيره على الصحة وعلى الشكل ايضا
فهى تشوه المظهر العام للانسان وخاصة تراكم الدهون فى
منقطة البطن التى نطلق عليها الكرش وهناط طرق سهله
وسريعه للتخلص من الكرش الاكثار من شرب المياه وان نمتنع
تمام عن تناول الوجبات السريعه والمليئه بالدهون والسعرات الحراريه
الكبيرة والضاره ممارسة المشي يوميا الى جانب طلوع الدرج وممارسة
التمارين الخاصه بالكرش ابتعد تمام عن الحرمان والتجويع حيث ان هذا يؤدى
الى تخزين الدهون فى الجسم والذى يقلل من عمليات الايض
اسرع واسهل طريقة لتخسيس الكرش , ابسط الوسائل للتخلص من دهون البطن سريعا
طرق سريعه وسهله لتخسيس الكرش
