تمارين رياضية للرجال

صوره التمرين الاقوي و الافضل , تمارين رياضية للرجال

تعرف علي اهم و افضل التمارين المميزة و التي تناسب الرجال و تناسب جميع الشباب
و السيدات ايضا ،

10 تمارين للرجال في منتصف العمر
1- تمرين السحب والدفع
2-تمرين الرفعة الميتة
3-تمرين القرفصاء والضغط
4- تمرين القرفصاء الفردي
5-تمرين السحب
6-تمرين الضغط الكلاسيكي
7-تمرين الضغط بالبار
8-تمرين الزوجي الفرنسي