كيفية استعمال كبسولات دايت باور و كانت كبسولات رائعة جدا جدا نزلة فنسبة كبار جدا جدا من الدهون و كنا مستمتعين فيها كثيرا لازم تجربية لكن التجربة رائعة جدا جدا كيفية استعمال هذة الكبسولات سهلة جدا
أضرار حبوب حرق الدهون
تساعد حبوب حرق الدهون علي تقليل الوزن و حرق الدهون عن طريق رفع معدل الأيض (بالإنجليزية: Metabolism) فالجسم، الذي يقصد بة معدل حرق الجسم للسعرات الحرارية، و تتوفر هذة الحبوب بسهوله و بدون و صفه طبية. و علي الرغم من قله الأدله العمليه التي تثبت مدي فعاليتها و أمان استخدامها الا ان بعضها ممكن ان يسبب اثار جانبيه خطيره و البعض الآخر ربما لا يحقق الفوائد المرجوه منة فرفع معدل الأيض. و من الآثار الجانبيه التي ممكن ان تسببها حبوب حرق الدهون:[١]
احتماليه و جود مكونات غير معلنة
تضيف بعض الشركات المصنعه مكونات غير مدرجه علي ملصق المكونات فحبوب حرق الدهون، و التي ممكن ان تشكل خطرا كبيرا علي المستهلك، حيث تحذر مؤسسه الغذاء و الدواء (بالإنجليزية: Food and Drug Administration) المستهلكين من خطوره هذة المكونات الموجوده فحبوب حرق الدهون، و ربما حددت المؤسسه فعام 2023 اكثر من 20 منتج لحرق الدهون خطره علي المستهلك، و من الأمثله علي بعض المنتجات التي تم سحبها من الأسواق:[١]
احتوي منتج معين علي ما ده سيبوترامين (بالإنجليزية: Sibutramine) و هو دواء ربما سبق و صفه لعلاج السمنه و يسبب زياده خطر الإصابه بالنوبات القلبيه و السكته الدماغيه و ربما تم سحبة من الأسواق عام 2023.
احتوي منتج احدث علي ما ده ملينه غير معتمده تعرف بزياده خطر الإصابه بمرض السرطان.
قد تسبب بعض الحبوب تلف الكبد
ارتبط استهلاك حبوب حرق الدهون بإصابه عده حالات بمرض تلف الكبد، ففى عام 2023 سحبت مؤسسه الغذاء و الدواء من الأسواق منتج معين لحرق الدهون ربما تسبب بإصابه ما يقارب 100 حاله بالتهاب الكبد (بالإنجليزية: Hepatitis) فالولايات المتحده الأمريكية، و أدي هذا لدخول 47 حاله الي المستفيات، و ثلاث اصابات ربما استدعت حالتهم لزراعه الكبد، و ربما ارتبطت حاله و فاه و احده باستعمال ذلك المنتج. و يشتبة بأن ما ده تسمي ايليجين (بالإنجليزية: Aegeline) ربما سببت هذة الآثار الضارة، و تخرج هذة الماده فبعض المنتجات و تدرج علي ملصق المكونات بالاسم العملى لها و تعرف بأنها ما ده كيميائيه تستخرج من اوراق نبات هندى و لم يتم اختبارها علي الإنسان لإنقاص الدهون او الأداء الرياضي.[١]
توثر بشكل سلبى علي صحه القلب
تحتوى بعض نوعيات حبوب حرق الدهون علي مواد معينه ربما ترفع من ضغط الدم و تزيد معدل ضربات القلب الي حد غير امنا، و من هذة المواد فاكهه النارنج (بالإنجليزية: Bitter orange)، حيث توجد كعنصر اساسى فحبوب حرق الدهون التي تباع بدون و صفه طبيه عبر الانترنت، و ربما و رد عن منظمه الصحه الوطنيه ارتباط فاكهه النارنج بمرضى النوبه القلبيه و السكته القلبيه عند الأشخاص الأصحاء دون ظهور عوامل خطر و اضحة.[١]
تزيد من خطر ارتفاع درجه حراره الجسم
تمتلك بعض نوعيات حبوب حرق الدهون خاصيه رفع معدل الأيض فالجسم و يعتمد هذا علي و جود مكونات معينه تدعم ذلك، و ربما يصعب معرفه مدي فعاليه حبوب حرق الدهون علي رفع معدل الأيض الي حد اعلي من الطبيعى و يعتمد هذا علي و جود نوعيات معينه من المكونات النشطه و اختلاف الكيمياء الحيويه من جسم الي اخر. و حسب ما و رد فالصحيفه الطبيه لعلم السموم (بالإنجليزية: Medical Journal of Toxicology) يرتبط المكون 4،2-دينايتروفينول بارتفاع درجه حراره الجسم و مخاطر اخري علي الجسم، كما و رد فتقرير عام 2023 فإن الأعراض الجانبيه المحتمله الناتجه عن و جود ذلك المكون فحبوب حرق الدهون هى التعرق الشديد و ارتفاع معدل ضربات القلب او عدم انتظامها، و فنفس العام ارتبط حدوث 62 حاله و فاه بوجودة فحبوب حرق الدهون.[١]
قد لا تحقق الغرض المرجو منها
أثبتت بعض الدراسات ان فقدان الوزن عن طريق حبوب حرق الدهون ربما يصبح فعالا لبعض الحالات، لكن ذلك لا يعنى قابليه كل الأجسام لفقدان الوزن عند استخدامها، و تكاد ان تغلب الآثار الجانبيه لتناولها علي فوائدها، فقد شهدت بعض الحالات نزول و زن طفيف عند بدايه تناولها و بعد هذا بدأت الآثار الجانبيه بالظهور كخطر تفاعل بعض المكونات غير المدرجه علي ملصق المكونات مع بعض الأدويه الذي ممكن ان يؤدى الي الإصابه بمشاكل صحيه خطيرة،[٢] بالإضافه الي احتماليه حدوث بعض الآثار الجانبيه الشائعه لاستعمال حبوب حرق الدهون التي ربما تختلف حدتها و احتماليه حدوثها من شخص لآخر كالإمساك او الإسهال و تغير لون البراز الي اللون الأسود و الشعور بالتقيؤ و ألم شديد فالبطن.[٣]
مواد طبيعيه تساعد علي حرق الدهون
يوجد الكثير من المواد الطبيعيه التي اثبتت الدراسات فعاليتها فالمساعده علي حرق الدهون، نذكر منها ما يلي:[٤]
الكافيين: يساعد شرب مصادر الكافيين كالقهوه و الشاى الأخضر علي حرق الدهون و استخدامها كمصدر للطاقه عند الأشخاص ذوى الوزن الطبيعى اكثر من الذين يعانون من السمنة، و رفع معدل الأيض مؤقتا بنسبه 16% اثناء ساعه الي ساعتين من شربها.
مستخلص الشاى الأخضر: و هو النوع المركز من الشاى الأخضر، و يساعد علي حرق الدهون عن طريق عمليه توليد الحراره فالجسم، و للحصول علي هذة الفوائد ينصح بتناول 250 – 350ملغ من المستخلص او شرب 3 – 5 كاسات من الشاى الأخضر يوميا.
مسحوق البروتين: يساعد تناول كميات كبيره من البروتين علي حرق الدهون عن طريق زياده معدل الأيض فالجسم و تقليل الشهية، كما انه يساعد الجسم علي الحفاظ علي الكتله العضلية.
الألياف الذائبة: و هى الألياف التي تمتص الماء فالقناه الهضمية، و تساعد علي زياده هرمونات الشبع و تقليل هرمون الجوع، و تبطء عمليه هضم و امتصاص الغذاء فتعزز الشعور بالشبع لفتره اطول، و تقلل كميه السعرات الحراريه التي يمتصها الجسم من الغذاء.
فائدة حبوب حرق الدهون
علي الرغم من و جود الكثير من الآثار الجانبيه لحبوب حرق الدهون، الا انها ربما تمتلك بعض الفوائد، نذكر منها ما يلي:[٢]
فقدان الوزن عند غياب النشاط البدني، فالعناء الوحيد الذي يحتاجة الشخص هو تناول هذة الحبوب.
قد تكون مفيده للأشخاص غير القادرين علي الحركه او غير قادرين علي ممارسه الرياضة.
إعطاء امل للأشخاص الذين يشكل فقدان الوزن صراعا كبيرا فحياتهم.
تساعد علي فقدان الوزن الذي ربما يساعد علي تقليل خطر الإصابه بأمراض القلب.
كيفية استعمال كبسولات دايت باو
