وداعى الكرش بقي وعيش حياتك,تمارين تخسيس البطن
البطن المنطقه دى من اكتر الاماكن ف جسم تى انسان بتكون مزعجه ليهم بشكل كبير
وملحوظ
لانها بتكون صغب نزوله بسرعه زى باقى الجسم ودى طبعا اكتر الاماكن اللى
بتتخزن فيها الدهون فبتعمل طباقات ليها من الدهون كل اللى عليكم انكم تمتعنو
عن الطعام ف فتره الليل جدا الا ان العشا بيكون علبه زبادى وعصره ليمون فقط
لا غير وكمان كوب من الماء ع الصباح بعصر الليمون ونظام صحى غذائى
.ودا مش بس عشان البطن تنزل لاء خالص عشان كمان مناعتك نكون تمام
وقويه ودا الحاجات الجميله كمان ممارسه الرياضه ولعب تمارين تساهم ف نزول
منطقه البطن زبكده يكون ما فيش احراج او غيره من البطن البارزه
