لايشترط ان نمارس التمارين الرياضيه بالمنزل او النادى لغرض التخسيس
فقط او خساره الوزن او لعلاج النحافه واكتساب وزن زائد بل هى صحه عام
ه لياقه رشاقه مرونه فى العضلات حتي يتمتع الانسان بالحيويه والنشاط
وتنشيط الدوره الدمويه التى هى اساس صحه القلي والشرايين وبدون اى
تعب للذهاب الى الجيم او تكاليف ماديه يمكنك الان ممارسه الايروبكس وانت
فى مكانك بالبيت باسهل الطرق عن طريق مشاهده فيديوهات رياضيه
تمارين اللياقه البدنيه , ايروبك لفيتنس منتهى الرشاقه والمرونه
تمرين للياقه بدنك
