تعانى الكثير و العديد من النساء من تراكم الدهون فمنطقة الخصر و البطن و ذلك
بسبب قلقهم لفترة طويلة و تناول الاكل غير الصحى و عدم ممارسة الرياضة فذلك
يؤثر بشكل سلبى فمظهر الجسم و فانوثة المراة و تجعلها تحلم دائما بالتخلص
من هذة الدهون و الحصول علي خصر رشيق و منحوت فو قت قياسى ممكن ممارسه
بعض التمارين الرياضية بانتظام الي جانب اتباع نظام غذائى صحى و متوازن لكى تستطيع
ان تحصلين علي خصر منحوت و رشيق فو قت قياسى جدا جدا فهنالك بعض التمارين التي
يمكن ان تفعلها و هى تمارين سهلة و بسيطة جدا جدا و ممكن ان تفعلها المراة فالمنزل و انت
تتبع نظام غذائى مفيد للجسم و تناول كميات كافية من المية و الحصول علي قسط كاف
من النوم و اجتناب كل الوجبات السريعة و المقليه
تنحيف الخصر
احصلى علي جسم رشيق و خصر منحوت سريعا
تنحيف الخصر
