يتكون جسم الانسان من عده فيتامينات و معادن
من ضمنها البروتين الذي يعتبر هاما جدا جدا لوظائف الجسم
والبروتينات عباره عن مركب عضوي معقد التركيب له و زن جزيئى عالى
يتكون من احماض امينية و له نوعيات و مصادر بروتين اللحوم و البروتين
النباتي نجدة فالمكسرات و العدس و نوعياتة هي بروتينات بسيطة و اخري مركبه
واخري مشتقة و تحتاج اجسامنا الي غرام من البروتين لكل كيلو غرام من الجسم اما
من يمارس رياضة يحتاج الضعف و نقصة البروتين يجعلك تشعر بالارهاق و التعب فقدان الوزن
السريع نقص المناعة القلق
ما هو البروتين , معلومات عن البروتين
تعريف و شرح البروتينات
