12:34 مساءً الأربعاء 11 ديسمبر، 2019

رجيم سريع المفعول , دايت سهل وسريع يهبل


انتشر رض السمنة المفرطة مؤخرا بصورة كبيرة بين الصغار و الكبار بسب تناول الاطعمه

 

سريعة التحضير و قلة الحركة و للسمنة اضرار كثيرة اولها مشاكل صحية و العديد

 

من الامراض لذلك نقدم لكم رجيم سريع يساعدك على فقدان الوزن بسهوله

 

ففى الافطار سوف تاخذين بيضه مسلوقه مع جبن بلا دسم قطعة صغيرة و شريحه من الخبز

صورة رجيم سريع المفعول , دايت سهل وسريع يهبل

فى الغذاء نصف كوب رز ابيض مع بعض من قطع اللحوم اليبضاء او الحمراء و طبق من السلطة

 

وبعد ساعتين تتناولين طبق من الفاكهة و العشاء يكون فقط علبه زبادي و فاكهة  و في هذا الرجيم يجب

صورة رجيم سريع المفعول , دايت سهل وسريع يهبل

عليكى ان تمنعين النشويات و السكريا و الحلويات فقط تتناولين المسموح به مثل قطعة الخبز في

 

الفطار و نصف كوب الارز او المكرونه في الغداء و لا تتناولين اي من مشروبات الطاقة فقط تناولي

 

العصائر الطازجه و تناولين كثيرا من البروتين و قللى بعض الدهون و ابتعدى عن الكافيين بقوه و خاصة الذي

 

يكون بسكر مثل القهوه و الشاى و النسكافية فهنن يعملن على زياده الوزن بقوه و هذاغير صحي

 

رجيم سريع المفعول

دايت سهل و سريع يهبل

رجيمات سريعة المفعول

 

 

 

 

 

 


55 views