يوم الأربعاء 9:20 صباحًا 15 يوليو، 2020

رجيم سريع المفعول , دايت سهل وسريع يهبل

انتشر رض السمنة المفرطة مؤخرا بصورة كبار بين الصغار و الكبار بسب تناول الاطعمه

 

سريعة التحضير و قلة الحركة و للسمنة اضرار كثيرة اولها مشاكل صحية و الكثير

 

من الامراض لذلك نقدم لكم رجيم سريع يساعدك على فقدان الوزن بسهوله

 

ففى الافطار سوف تاخذين بيضه مسلوقه مع جبن بلا دسم قطعة صغار و شريحه من الخبز

صور

فى الغذاء نصف كاس رز ابيض مع بعض من قطع اللحوم اليبضاء او الحمراء و طبق من السلطة

 

وبعد ساعتين تتناولين طبق من الفاكهة و العشاء يصير فقط علبه زبادي و فاكهة  و في ذلك الرجيم يجب

عليكى ان تمنعين النشويات و السكريا و الحلويات فقط تتناولين المسموح به كقطعة الخبز في

 

الفطار و نصف كاس الارز او المكرونه في الغداء و لا تتناولين اي من مشروبات الطاقة فقط تناولي

 

العصائر الطازجه و تناولين كثيرا من البروتين و قللى بعض الدهون و ابتعدى عن الكافيين بقوه و خاصة الذي

 

يكون بسكر كالقهوه و الشاى و النسكافية فهنن يعملن على زياده الوزن بقوه و هذاغير صحي

 

رجيم سريع المفعول

دايت سهل و سريع يجنن

رجيمات سريعة المفعول

 

 

 

 

 

 

111 views

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.