الرجيم هو عباره غن انواع معينه من الاكلات
التى يمكن ان تاكلها حتى تتخلص من الوزن
الزائد ولذا لا بد من السير على نظام غذائى
معين خالى من الدهون وملىء بالفتيامنيات
وان تاكل اكلات معينه وعدم الكتر فى الاكل
حتى يمكن ان تخس ولكن الهدف الاول
فى التخسيس اللا وهو النيه والحماس والصبر
لا بد من الصبر حتى تستطيع ان تخس
الرجيم السريع , اسرع رجيم للتخسيس
الرجيمات السريعه
